Prenez soin de votre métabolisme et changez votre vie

“Parce qu’il n’est jamais trop tard pour se sentir bien dans sa peau.”

Je m’appelle Pascale, j’ai 52 ans, je mariée, je vis en Provence, j'ai 3 enfants et comme beaucoup de femmes, j’ai vu mon corps changer au fil du temps — grossesses, ménopause, choses de la vie, stress, fatigue, kilos qui s’installent sans qu’on sache vraiment pourquoi…

Pendant longtemps, j’ai cherché des solutions, sans trouver d’équilibre durable.

Pour ainsi dire, j'ai "tout essayé"...

J'ai consulté des nutritionnistes, des endocrinologues, compté mes calories, compté mes points, appliqué les méthodes proposées en introduisant le mouvement

et ? ....

Il y a eu parfois perte de poids mais ...
j'ai surtout repris le poids perdu avec des kilos en plus!
Toujours plus haut. Toujours plus lourde.

Quelle frustation, quel dégoût envers ma 🍎
Un sentiment d’être incomprise, réduite à un chiffre, jugée plutôt qu’écoutée.
Le pire, je crois, est le regard méprisant du corps médical remettant en question mes efforts estimant que si la balance ne bouge pas, c'est sans l'ombre d'un doute, un manque de volonté de ma part.
Comme si mes efforts n’existaient pas!

Alors ?
Je me suis documentée intimement convaincue que le corps est capable de se remettre seul en état d'équilibre en adoptant une vie saine.
J'ai compris que mon obésité était un signal fort de mon organisme, une alarme interne, un symptôme, indiquant un déséquilibre.
Au fil de mes recherches, de mes lectures, de mise en action dans la vie quotidienne, j'ai observé mon corps.
J’ai observé ma 🍎, jour après jour.
Je me suis observée sans jugement, avec curiosité.
Après tout, qui mieux que moi pouvait ressentir ce qui se passait à l’intérieur de mon corps ?

Jusqu’au jour où, au fil de mes lectures, j'ai posé un capteur de glycémie en continu.
J'ai découvert brutalement que mon corps était en complet désordre métabolique, résistant à l'insuline. J’ai commencé à manger en index glycémique bas, à observer mes courbes, à comprendre mes réactions.
Une véritable exploration de ma 🍎, enfin lisible.
Une étude complète de ma 🍎 révélatrice !

Puis, j’ai découvert l’alimentation cétogène et plus particulièrement le ketoFlexible et Cyclique, non pas comme un régime, mais comme une façon de reprendre soin de moi, différemment.

Pour aider mon corps et prendre soin de moi afin de m' accompagner dans ce nouveau mode de vie, j'utilise quotidiennement des compléments alimentaires et cétones exogènes bio identiques.
Ainsi j'apprends à mieux comprendre mon corps, et à me libérer du sucre petit à petit.

Les cétones exogènes sont une aide inattendue et précieuses
Elles me permettent de soulager mon corps, d’apaiser certaines résistances et de me sentir soutenue dans les moments où tout semble plus difficile.
Cependant, elles ne remplacent pas l’écoute du corps ni les bases d’une hygiène de vie saine. Mais dans mon parcours, elles m’aident à soutenir mon métabolisme, à faciliter la transition, à stabiliser mon énergie et à avancer avec plus de douceur et de confiance.
Comme une béquille bienveillante au service de ma santé globale.

Pour prendre soin de ma 🍎, je mets en place des actions simples et régulières.
Je bouge chaque jour autour de la marche, je fais attention à mon alimentation et à la qualité de mon sommeil.
Je prends le temps de respirer consciemment et je veille à mon équilibre mental et émotionnel.

Des choix quotidiens qui soutiennent ma santé globale et m’aident à avancer avec plus de conscience, de douceur, de constance 🤍🍎 laissant le corps retrouver l'équilibre

Sur Bouge ta Pomme, je partage :

• mon parcours sincère

• l' alimentation cétogène et IG bas qui fait parti de mon quotidien

• des recettes simples et gourmandes,

• des astuces bien-être pour traverser la ménopause avec douceur,

• du partage de connaissances pour mieux comprendre le mode de vie KekoFlexible

  Les piliers de la santé :
  

• le mouvement,

• le sommeil,

• la respiration,

• la santé mentale et emotionelle

• Des pensées motivantes pour celles et ceux qui veulent, eux aussi, se reconnecter à eux mêmes et prendre soin de leur santé émotionnelle.

Ici, pas de perfection !
Je suis parfaitement imparfaite 😊

Je suis juste une femme de plus de 50 ans - Madame " Tout le monde " - qui avance, pas à pas, vers une vie plus légère, plus douce, plus vraie 🍎

Bienvenue chez moi 💛
😘 de ma 🍎 — Pascale